закрытый канал с рационами в Telegram и VK
10+ разнообразных рационов, 30 рецептов, экономия времени, денег и минусы на весах
доступ навсегда
кбжу 1300-1700 ккал
1-2 новых рациона в неделю
Меня зовут Настя. Я постройнела на 8 кг на системе рационах и продолжаю стройнеть
Раньше я уставала от однообразной скучной еды и постоянными вопросами,
что приготовить, чтобы уложиться в свое КБЖУ. Так пришла идея начать готовить рационы на 3 дня вперёд:
заранее продумывать блюда, рецепты, вбивать в приложение кбжу продуктов, готовить 1 день и есть ближайшие 3 дня.
Результат: –8 кг. Без диет, голодовок, без срывов, без постоянных подсчётов.
Без ежедневной боли что поесть.
Все вкусно и сытно.
Теперь я делюсь этим с вами
Раньше я уставала от однообразной скучной еды и постоянными вопросами,
что приготовить, чтобы уложиться в свое КБЖУ. Так пришла идея начать готовить рационы на 3 дня вперёд:
заранее продумывать блюда, рецепты, вбивать в приложение кбжу продуктов, готовить 1 день и есть ближайшие 3 дня.
Результат: –8 кг. Без диет, голодовок, без срывов, без постоянных подсчётов.
Без ежедневной боли что поесть.
Все вкусно и сытно.
Теперь я делюсь этим с вами
Подборки соусов, сладких допингов, контейнеров
Видео-рецепты с озвучкой
и рекомендации как быстрее приготовить
и рекомендации как быстрее приготовить
30+ рецептов сытных и простых рецептов блюд
КБЖУ каждого приёма пищи (от 1400 до 1700 ккалорий) + промт как пересчитать любой рацион под свое КБЖУ
PDF-cписки продуктов с граммовками
10+ готовых рационов (+1-2 в неделю)
устал постоянно считать КБЖУ и ежедневно думать, что приготовить
устала есть однообразную еду
устала от бездумных трат на продукты
устала худеть и не знаешь, что делать дальше
устала каждый день стоять у плиты
устала худеть и не знаешь, что делать дальше
30+ рецептов сытных и простых рецептов блюд
подборки соусов, допингов
инструкция, как любой рацион подогнать под свой кбжу
видео-рецепты с озвучкой и с подробным описанием как готовить быстрее
Кбжу каждого приёма пищи (от 1400 до 1700 ккалорий)
PDF-cписки продуктов с граммовками к каждому рациону
открытый канал в телеграмм
и вконтакте с 10+ готовыми рационами
и вконтакте с 10+ готовыми рационами
1190 ₽
платишь 1 раз, пользуешься всегда
- видео-рецепты с озвучкой и с подробным описанием как готовить быстрее
- подборки соусов, допингов
- инструкция, как любой рацион подогнать под свой кбжу
+1-2 новых рационов каждую неделю
Practice Areas
We provide companies and institutions with legal service for business and private clients
Ты получишь доступ к закрытому сообществу с рационами и материалами для удобного планирования питания. Внутри — готовые рационы, рецепты с КБЖУ, видео-рецепты, списки продуктов в PDF и дополнительные идеи для разнообразия блюд.
Стоимость доступа — 1190 ₽. Это разовый платёж: подписки и автоматических повторных списаний нет.
После подтверждения оплаты на указанную при оформлении email-почту должно прийти автоматическое письмо с информацией для получения доступа. Проверь также папки «Спам» и «Промоакции». Если письмо не пришло, напиши на ananaszaki1106@gmail.com.
Планируется добавлять 1–2 новых рациона в неделю. Это ориентир по планам публикации, а не бессрочное обязательство: количество и регулярность новых материалов в будущем могут меняться. Уже опубликованные материалы доступны на условиях, описанных выше.
Рационы помогают заранее продумать питание и список покупок. В материалах предусмотрены рецепты, информация о КБЖУ, видео с приготовлением и PDF-списки продуктов.
Рационы могут помочь организовать питание и следить за калорийностью. Однако результат зависит от индивидуальных особенностей, активности, состояния здоровья и соблюдения выбранного режима. Гарантировать снижение веса или конкретный результат нельзя.
Да, продукты можно подбирать с учётом вкусов и доступности. При замене ингредиентов может измениться калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов, поэтому ориентируйся на фактический состав блюда.
В материалах есть инструкция по самостоятельному пересчёту КБЖУ. С её помощью ты сможешь разобраться, как учитывать изменения ингредиентов и количества продуктов. Индивидуальный пересчёт каждого рациона под твои параметры в стоимость доступа не входит.
Готовые рационы помогают заранее спланировать блюда и покупки на 1-3 дня для себя и для своей семьи.
В рационах указано КБЖУ, я это сделала уже за вас. В материалах также есть инструкция по самостоятельному пересчёту. Это поможет лучше ориентироваться в калорийности блюд.
Сначала проверь правильность указанного email и папки «Спам» и «Промоакции». Если письмо не найдено или ссылка не работает, напиши на ananaszaki1106@gmail.com и укажи email, использованный при покупке, дату и сумму платежа.
Доступ предназначен для личного использования покупателем. Не передавай другим людям ссылки на закрытое сообщество и не распространяй материалы без разрешения правообладателя.
Самозанятая Сулейманова Анастасия Валерьевна ИНН: 614208571589 Контакт для связи:
ananaszaki1106@gmail.com
ananaszaki1106@gmail.com
Согласие на получение информационной рекламной рассылки
Политика обработки персональных данных
Публичная оферта
